Overgangsalderen
Når vi bliver ældre, ændrer vores krop sig, og det samme gør vores sundheds- og ernæringsbehov. Vores appetit bliver mindre, og nogle af vores hormoner begynder at svinge og til sidst falde.
Alle reagerer forskelligt på disse forandringer. Nogle kvinder kan nemt håndtere et mere frit og enkelt liv, mens andre oplever følelsesmæssige og fysiske tegn som træthed eller tristhed, der kan have stor indflydelse på deres livskvalitet.
Overgangsalderen kan være en særlig vanskelig tid for kvinder. For at kunne håndtere almindelige symptomer som hedeture, lavere søvnkvalitet og humørsvingninger hjælper det at være klar over, hvad der sker i din krop, og at have nogle strategier til at lette overgangen.
Nogle af disse strategier omfatter større opmærksomhed på, hvad vi spiser og mere egenomsorg.
Find ud af, hvilke strategier der kan være rigtige for dig.
Hvornår er man i overgangsalderen?
Overgangsalderen er en naturlig del af det at blive ældre, og er omfattet af mange myter og misforståelser. Få mere at vide om denne vigtige proces, og find ud af måder, hvorpå du kan håndtere og nyde denne tid.
mbrace™
Når vi bliver ældre, ændrer vores krop sig, og det samme gør vores sundheds- og ernæringsbehov. Vores appetit bliver mindre, og nogle af vores hormoner begynder at svinge og til sidst falde.
